Alles für dein Wellbeing

Im Studio, in der Schule oder bei dir im Büro

Termine für therapeutische Behandlungen wie Massage, Qi Gong, Ernährungsberatung & Akupunktur durch anerkannte Spezialisten sind im jKStudio oder bei dir im Büro zu vereinbaren. 

Preiswerte Corporate Health Packages machen es den Arbeitgebern möglich, den Arbeitnehmern in Sache Gesundheit entgegen zu kommen. Ob Massage gegen Verspannungen, eine kurze Atemtechnik Pause oder eine Stress reduzierende Qi Gong Therapie, alles kann bequem ins Büro bestellt werden oder an Randzeiten im jKStudio reserviert werden.

 

Frage nach den Möglichkeiten: 076 340 38 58 Kiki Austen, Inhaberin jKStudio

Massage. Qi Gong. Akkupunktur. Ernährungsberatung. 

Alles für die gesetzlichen Gesundheitsförderung

Massage

Massage

Christina bietet Thai-Yoga-Massage an, welche Elemente aus Akupressur, passivem Yoga (Dehnung), Meditation und Energiearbeit wirkungsvoll miteinander verbindet. Dabei geht es nie nur um einen einzelnen Bereich des Körpers. Bei der TYM steht, wie bei anderen fernöstlichen Behandlungsmethoden, immer der ganze Mensch im Mittelpunkt. Es ist eine Technik, die vor allem mit Druckmassage und sanften Dehnungen arbeitet. Einzelne Körperteile können auch kombiniert mit Öl behandelt werden.

Personal Coaching

Personal Coaching

Zugeschnitten auf persönlichen Möglichkeiten, Interessen und Ziele erhältst du eine individuelle Trainingsbetreuung mit Übungen für zu Hause, im jKStudio oder den Vita Parcours. Ebenso ist es möglich, Übungen zu erarbeiten, die am Arbeitsplatz oder auf dem Weg dorthin umgesetzt werden können. Ein Personal Coaching mit Gabrielle bietet vielfältige Möglichkeiten.​

Stability Yoga/ Rückbildung

Stability Yoga/ Rückbildung

Im Yoga is die „core stability“ der Schlüssel für eine korrekte Ausrichtung und Balance in der Asana-Praxis. Viele Yoga-Posen kräftigen den Core. Im Allgemeinen verhindert ein starker und stabiler Core Verletzungen, beschleunigt die Rehabilitation und verbessert die Leistung bei allen Sportarten. Das Stability Yoga dient auch hervorragend als Rückbildung Yoga nach einer Schwangerschaft.

Faszientraining

Faszientraining

Faszien umgeben einzelne Muskelfasern, Muskelstränge und den Muskel als Ganzes. Bei Fehlbelastungen, zu wenig Bewegung oder Stress können die Faszien jedoch Schaden nehmen und beispielsweise verkleben – das gilt heutzutage als eine mögliche Ursache von Schmerzen. Durch Faszientraining wird das Gewebe gelockert und den Schmerzen gelindert.

Pregnancy Yoga

Pregnancy Yoga

Hormonell bedingte Schwangerschaftsbeschwerden wie: Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit, Sodbrennen, Schwindel, Übelkeit, Wassereinlagerungen, Wadenkrämpfe, Diarrhö und Obstipation, Symphysenlockerung, Ischiasbeschwerden werden mit gezielten Körperübungen gelindert und vorgebeugt.

Ernährungs Coaching

Ernährungs Coaching

metabolic balance® Ernährung als wichtiger Einflussfaktor für Gesundheit ist mehr als nur Energie- und Nährstoff Zufuhr. Sie ist auch soziale Interaktion, Kultur, Tradition und Genuss.Gemeinsam mit Gabrielle wirst du die Ernährungsweise Schritt für Schritt anpassen–individuell zugeschnitten auf persönliche Ausgangslage, Bedürfnisse und Motivation.

Medizinische Qi Gong

Medizinische Qi Gong

Unsere Alltage bestehen oft aus Stress und Hektik. Zeit, um auf unsere innere Landschaft Achtsamkeit zu geben, fällt uns oft schwer. Spannungen schleichen sich oft unbemerkt bis hin zu unserem innersten Gewebe, Organe und Bewegungsapparat und halten sich dort fest. Mit Qi Gong Übungen im Stehen, Gehen, Liegen oder Sitzen wird der Fokus auf der Harmonisierung und Stärkung auf alle körperlichen Strukturen gelegt. Stress wird reduziert und den Geist und das Zentralnervensystem wird beruhigt.​

Schröpfen

Schröpfen

Es werden die Reflexzonen am Rücken genutzt, um die Meridiane und inneren Organe und zu behandeln. Die Schröpfgläser werden erwärmt und auf den Rücken aufgesetzt. Durch das auskühlen der Gläser entsteht ein Unterdruck, der das Hautgewebe anhebt, die Poren öffnet und pathogene Faktoren über die Haut ableitet.​​

Akupunktur

Akupunktur

Die Akupunktur ist eine aus China stammende Therapieform. Im Mittelpunkt dieses Medizinsystems steht die Vorstellung von einer fließenden Lebenskraft, auch Lebensenergie oder Qi auf deren Wirkung alle Lebensäußerungen beruhen. Auch die Funktionen innerer Organe wie Atmung, Verdauung der Nahrung, Körperabwehr oder auch Muskelbewegungen wird von der Lebensenergie beeinflusst. Maja beeinflusst die Energieflüsse durch die 361 Akupunktur Punkte welche sich im Körper auf die Meridiane befinden.

Kontakt
jKStudio Dialogweg 7/Eingang Hunzikerplatz 8050 Zürich / Kontakt: 076 340 38 58 oder jkstudio@justkiki.com

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